9 عادت غذایی غلط که چاق تان می کند و راه حل آن

 هنگامی که غذا با سرعت خورده شود، مغز فرصت کافی برای ارتباط با شکم را نخواهد داشت. به عبارت دیگر مغز پس از 15 الی  20 دقیقه بعد از شروع به غذا خوردن ، سیگنالی مبنی بر سیر شدن را به معده مخابره می کند